DETOX DENGAN MAKANAN INI

       Detox adalah proses menetralkan dan menghilangkan racun dalam tubuh yang berasal dari makanan maupun lingkungan. Proses ini dapat dibantu dengan makanan untuk mempercepat proses detox tubuh secara alami. So kalau mau tubuh sehat dan cantik alami cobalah dengan cara & makanan alami dibawah ini

1.  Pomegranate

Pomegranate sangat kaya antioxidan. Kandungan anthocyanin dalam pomegranate bisa melindungi tubuh dari kerusakan DNA dan peradangan, juga mengurangi resiko penyakit jantung, alergi, kanker, dan diabetes. Pomegranat juga membantu memperlambat penuaan kulit dengan mengurangi melemahnya kolagen kulit dan serat elastin 

2.   Bawang Putih (Garlic)

Untuk para ibu tentu sangat familier dengan bahan makanan yang satu ini. Di indonesia bawang putih merupakan 'bumbu dewa' yang wajib ada di dapur, karena sebagian besar masakan Indonesia memakai garlic untuk menyedapkan masakan. Tapi meski saya seorang ibu, saya tidak akan membahas masak-memasak yaa.. kembali ke manfaat bawang putih sebagai makanan penunjang detox tubuh.  Bawang putih mengandung senyawa yang dapat melawan bakteri berbahaya  dalam usus.  Bawang putih juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk detoksifikasi dengan meningkatkan produksi glutathione yang dapat melawan racun.  Penurut penelitian para ahli senyawa dalam garlic dapat mencegah penyakit jantung, kanker, arthritis dan diabetes. Cara untuk menikmati bawang tentu sudah tau semua ya, dengan dicincang atau dihaluskan untuk berbagai masakan atau dressing pada salad. 

3.  Rumput Laut (seaweed)

Rumput Laut sangat mudah didapatkan di negara-negara di  Asia. kandungan senyawa dalam rumput laut membantu produksi hormon tiroid dan mengatur metabolisme, kalsium, magnesium dan kalium. Kandungan mineral yang tinggi dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Rumput laut tertentu seperti arame dan hiziki memiliki banyak serat yang sangat membantu proses detoksifikasi. Bahkan di Cina dan jepang sudah menjadi budaya sejak 300 SM rumput laut digunakan untuk pengobatan. Vitamin A, C, E, K, dan B juga terkandung dalam seaweed. menurut penelitian Seawed juga dapat mengurangi resiko kanker payudara karena efek anti-estrogennya, serta memperbaiki gangguan pada menstruasi.  banyak cara untuk menikmati rumput laut, yang paling populer adalah untuk bahan sushi, dapat juga untuk salad, tumis, keripik dll.

4. Lemon

Kandungan vitamin C yang kuat pada lemon dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh, menyeimbangkan PH tubuh dan meningkatkan kekebalan, sehingga dapat mencegah munculnya bakteri dan virus jahat. Kalium dalam jus lemon dapat membantu mengontrol tekanan darah, merangsang fungsi otak dan  saraf. Air lemon dapat meningkatkan metabolisme sehingga mamudahkan untuk menurunkan berat badan.

5. Almond

Mengapa almond? ya almond juga hebat lho dalam membantu proses detox tubuh karena kandungan vitamin E-nya yang tinggi (satu ons almond memiliki 35% dari asupan harian yang direkomendasikan), serat (3 gr per ons), protein nabati (6 gram per ons), dan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. Belum lagi kandungan magnesium, fosfor, zat besi, folat, dan fitokimia yang menurut para ahli semuanya itu dapat membantu mencegah penyakit kronis. Manteebb..

Masih banyak lagi makanan yang dapat membantu proses detox tubuh, seperti apel, kol, quinoa, alpukat, bluberry, jahe, parsley, dan teh hijau , insyaallah akan saya bahas (lebih tepatnya saya carikan referensi) lain waktu saja ya. Tapi bukan berarti makan yang tidak disebutkan tadi tidak bermanfaat untuk detox tubuh lho.. karena semua yang diciptakan Allah tidak ada yang sia-sia dan pasti bermanfaat. Thanks sudah meluangkan waktu membaca kalau ada yang salah boleh banget untuk mengingatkan agar saya bisa lebih baik^^

sumber: google.com